Paratoi i fod yn yr ysbyty

P'un a ydych chi fel oedolyn, neu'n cefnogi'ch plentyn, gall aros yn yr ysbyty deimlo'n eithaf brawychus. Gall mynd ag eiddo cyfarwydd, neu weithgareddau i'ch helpu i basio'r amser, fod yn gysur mawr.

Mae'n debyg y byddwch yn dod ar draws llawer o staff gwahanol ar ward brysur tra byddwch yn yr ysbyty.

Mae'n ddefnyddiol paratoi crynodeb o wybodaeth allweddol am eich iechyd chi neu iechyd eich plentyn.

Dylai’r crynodeb gynnwys:

• • crynodeb byr o'ch cyflwr prin, neu gyflwr prin eich plentyn
  • beth yw eich meddyginiaethau arferol chi neu eich plentyn (a chymerwch gyflenwad gyda chi) a pha mor aml rydych chi neu nhw'n eu cymryd
  • unrhyw ffyrdd penodol o reoli eich cyflwr chi neu eich plentyn rydych chi'n gwybod sy'n gweithio i chi neu iddyn nhw
  • manylion cyswllt unrhyw arbenigwyr yr ydych chi neu'ch plentyn oddi tanynt

Cefnogi plant, pobl ifanc yn eu harddegau ac oedolion ifanc

Mae gan ysbytai plant lawer o arbenigedd ac adnoddau i helpu i wneud arhosiad yn yr ysbyty mor hawdd â phosibl i ofalwyr a phlant.

Weithiau, caiff pobl ifanc hŷn ac oedolion ifanc eu derbyn i wardiau oedolion. Gall y rhain fod yn lleoedd anodd i bobl ifanc. Mae llawer o wardiau oedolion yn deall hyn.

• • gofyn i'ch person ifanc gael 'gweithiwr allweddol/nyrs' tra bydd yno i gael cymorth ychwanegol
  • gofynnwch a all amseroedd ymweld fod yn hyblyg fel y gallwch ymweld â mwy
  • holwch eich person ifanc yn rheolaidd dros y ffôn

Bod yn yr ysbyty – beth all helpu?

Codwch unrhyw bryderon ymlaen llaw, neu wrth i chi gael eich derbyn

Os oes unrhyw beth penodol yr ydych yn poeni amdano fel bod mewn poen, pryderon dietegol, anghenion diwylliannol neu grefyddol, mynd i'r toiled, neu amserau ymweld, rhowch wybod i rywun ar y ward. Mae hyn yn cynnwys os ydych chi'n poeni am sut y gallech chi, neu'ch plentyn, ymdopi'n emosiynol. Yna gall staff helpu i fynd i'r afael â'ch pryderon ymlaen llaw, a thra byddwch yno.

Bwyd Ysbyty

Mae bwyd ysbyty yn amrywio llawer! Efallai y bydd angen diet penodol i reoli eich cyflwr, ond mae maethiad da yn bwysig i bawb. Os oes gennych chi anghenion dietegol penodol (diwylliannol neu feddygol) gall fod o gymorth i roi gwybod i staff y ward am hyn ymlaen llaw. Mae gan rai wardiau geginau ochr bach lle gallwch chi gynhesu'ch bwyd eich hun hefyd. Gofynnwch a yw hwn ar gael i weld a oes ffrindiau neu berthnasau a allai ddod â bwyd i mewn i chi neu'ch plentyn.

Cwsg a gorffwys

Mae wardiau yn lleoedd prysur ac yn aml yn swnllyd, hyd yn oed yn y nos. Gall clustffonau canslo sŵn, plygiau clust a mwgwd cwsg i gyd helpu. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cysgu, rhowch wybod i staff y ward. Efallai y gallant wneud awgrymiadau i'ch helpu i gael rhywfaint o orffwys.

Dillad

Meddyliwch am y math o driniaeth y byddwch yn ei chael a sut y gallai hyn effeithio ar y dillad a gymerwch. Efallai y bydd angen dillad arnoch sy'n hawdd i'w gwisgo neu eu diffodd mewn ffordd benodol. Os oes gan eich plentyn eitemau penodol y mae'n hoffi eu gwisgo yna ewch â'r rhain gyda chi.

Cymhorthion label ac eitemau personol

Os byddwch yn mynd ag unrhyw eitemau personol neu gymhorthion gyda chi fel cymhorthion anabledd, dyfeisiau hapchwarae a nwyddau ymolchi, labelwch y rhain ymlaen llaw gyda'ch enw yn y ysgrifbin marcio. Gall eiddo gael ei gymysgu neu ei symud yn ddamweiniol, neu symud eich gwely i rywle arall ar fyr rybudd.

Pasio'r amser

Efallai y byddwch yn cael eich cadw'n eithaf 'prysur' yn yr ysbyty, neu'ch egni'n canolbwyntio ar wella. Fodd bynnag, gall fod adegau sy'n ddiflas, neu byddech yn croesawu rhywfaint o dynnu sylw.

Ystyriwch:

• • tabled (neu ffôn) gyda rhaglenni teledu wedi'u llwytho i lawr ymlaen llaw, ffilmiau, llyfrau sain, cerddoriaeth neu bodlediadau
  • llyfrau, cylchgronau neu lyfrau pos
  • gemau neu apiau ar ffôn/tabled

Mynd adref

Gall hyd yn oed ychydig ddyddiau yn yr ysbyty wneud ymgysylltu â bywyd bob dydd yn dipyn o her eto – waeth pa mor ryddhad bynnag y byddwch gartref!

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddolurus, allan o'r drefn arferol ac wedi blino'n lân yn ogystal â gwella'n gorfforol ar ôl unrhyw driniaeth neu brofion. Mae angen amser ar bawb i wella - yn emosiynol yn ogystal ag yn gorfforol - ar ôl bod yn yr ysbyty. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy blinedig nag y gwnaethoch chi ei ddychmygu ers peth amser.

Byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun.

Pan fyddwch yn gadael yr ysbyty, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod:

• • manylion cyswllt a oes gennych unrhyw bryderon am sgil-effeithiau triniaeth, poen, gofal clwyfau, meddyginiaethau ac ati
  • beth i'w ddisgwyl o ran adferiad, ac unrhyw beth i'w ddisgwyl neu i fod yn ymwybodol ohono
  • pan fydd apwyntiad dilynol bydd yn cael ei anfon

Hysbysu'r GIG yn meddu ar wybodaeth ymarferol ar gyfer pan fyddwch yn cael eich rhyddhau o'r ysbyty.

Plentyn iach yn meddu ar wybodaeth ar gyfer pan fydd plentyn ag anghenion cymhleth yn cael ei ryddhau o'r ysbyty.

Os aiff pethau o chwith

Weithiau nid yw systemau, gofal neu gyfathrebu yn gweithio cystal ag y dylai. Weithiau yn anffodus mae pethau'n mynd 'o'i le', neu mae camgymeriadau'n cael eu gwneud.

Os teimlwch y gallwch, rhowch wybod i weithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn gynted â phosibl beth aeth o'i le, neu a oedd yn ddi-fudd. Mae rhoi gwybod i rywun beth aeth o'i le i chi yn caniatáu ar gyfer y posibilrwydd o ganlyniad gwahanol yn y dyfodol, ac i chi gael eich profiad yn cael ei barchu a'i drin.

Os nad yw hyn yn helpu i ddatrys eich problemau, siarad â rhywun a all eich helpu i feddwl am opsiynau pellach. Gallai hwn fod yn weithiwr gofal iechyd proffesiynol arall yr ydych yn gyfforddus ag ef, fel nyrs gymunedol, meddyg teulu, ffisiotherapydd neu ddietegydd.

Mae gan lawer o ysbytai ‘Gwasanaethau Eiriolaeth a Chyswllt Cleifion’ (PALS), eu gwaith yw helpu i ddatrys anawsterau a gwella cyfathrebu rhwng cleifion, gweithwyr gofal iechyd proffesiynol, a systemau gofal.

Mae gennych hefyd yr hawl i wneud cwyn am unrhyw agwedd ar ofal, triniaeth neu wasanaeth y GIG. Gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am hyn yma.