Vermoeidheid is vaak variabel in de impact, met ‘slecht’ of ‘beter‘ dagen. Het kan aanhoudend zijn, of het kan meer plotseling opkomen als een ‘golf’. Dit betekent dat iemand misschien niet meer emotioneel of fysiek voor je beschikbaar is op de manier die jij zou verkiezen.

Samenwonen met iemand die vermoeidheid ervaart, kan ook moeilijke gevoelens bij u oproepen.

Het kan het moeilijk maken om vooruit te plannen, of om te ‘ontspannen’ tijdens evenementen of activiteiten. Soms moet je activiteiten, dagjes uit of dingen die je samen doet ook bekorten.

Je kunt zo afgestemd en alert raken op de energieniveaus van je gezinsleden, dat je minder contact hebt met – of je eigen behoeften en voorkeuren moet ‘negeren’.

Je kunt je soms boos, gefrustreerd of verongelijkt voelen omdat je ‘meer doet’, zelfs al begrijp je dat je partner of familielid niet ‘kiest’ voor vermoeidheid. Je kunt je dan schuldig voelen, of andere moeilijke gevoelens ervaren.

Het is begrijpelijk dat er soms ruzies en spanningen kunnen ontstaan.

Veelvoorkomende moeilijke gevoelens

Wrok en frustratie

Het kan zijn dat het leven, of je relatie, sterk is veranderd op manieren die je je niet had kunnen voorstellen als gevolg van vermoeidheid. Mogelijk heb je ‘taken op je moeten nemen’ en ‘meer moeten doen’ in en om het huis, of heb je extra uren moeten werken om financieel het hoofd te bieden.

Mensen die vermoeidheid ervaren, kunnen ook prikkelbaar of op zichzelf gericht raken, of zich op andere manieren gedragen die u kwetsend of verontrustend vindt. Soms komt dit doordat zij zich zelf ook van hun stuk gebracht, schuldig of gefrustreerd voelen over de impact van hun vermoeidheid.

Je moet soms misschien ook omgaan met de gevoelens van andere mensen – zoals vrienden of familieleden – over waarom een familielid niet gemakkelijk ‘gewone dingen’ kan doen, of meer moet rusten dan andere mensen.

Omdat je vermoeidheid niet kunt ‘zien’, maar alleen de gevolgen ervan, kunnen andere mensen soms aannames doen of dingen zeggen die kwetsend of niet nuttig zijn.

Stress en een sombere stemming

Wanneer je samenwoont met iemand die vermoeidheid ervaart, kan het moeilijk voelen om te ‘vertrouwen’ dat je kunt ontspannen en ergens van kunt genieten op de manier die je zou willen.

Iemand met vermoeidheid heeft misschien goede intenties dat hij of zij een taak of activiteit aankan, maar is daar vervolgens niet toe in staat. Of het kan zijn dat ze in toenemende mate niet in staat zijn om huishoudelijke taken of rollen op zich te nemen, die dan op jouw schouders terechtkomen.

Dit alles kan het lastig maken om je eigen tijd te plannen en te beheren, of om tijd te vinden om dingen te doen wanneer en hoe jij dat wilt.

Wanneer dit gebeurt, is het heel begrijpelijk dat je je gestrest en down voelt.

Onze praktische strategieën een sectie over het omgaan met stress en moeilijke gevoelens kan nuttig zijn om te verkennen.

Schuldgevoel

Je handelt of reageert misschien niet altijd op manieren die je zou willen, of waarvan je denkt dat het ‘hoort’.

Het kan voorkomen dat je niet erg gesteld bent op je familielid, of op de manier waarop hun vermoeidheid – of hun zeldzame aandoening in het algemeen – invloed heeft op je eigen geluk of welzijn.

Probeer te onthouden dat je waarschijnlijk je uiterste best doet. Erken dat je ‘ook maar een mens bent’ en probeer op dat moment aards en lief voor jezelf te zijn.

Als u merkt dat u of uw relatie het moeilijk heeft, kan het erg nuttig zijn om met een professional, zoals een counselor, te praten. Zij kunnen helpen bij zowel de moeilijke gevoelens als bij het verkennen van nieuwe strategieën om ermee om te gaan. Dit als koppel doen kan er ook voor zorgen dat u zich hechter voelt, en dat u het gevoel heeft dat u een ‘team’ bent dat de impact van vermoeidheid – of andere uitdagingen – samen aanpakt, in plaats van alleen.