Müdigkeit ist oft in ihrer Wirkung variabel, mit ‘schlechten’ oder ‘besseren‘ Tagen. Sie kann andauernd sein oder plötzlicher als eine ‘Welle’ auftreten. Das bedeutet, dass jemand für Sie emotional oder körperlich nicht mehr so verfügbar ist, wie Sie es sich wünschen würden.

Mit jemandem zusammenzuleben, der unter Müdigkeit leidet, kann auch schwierige Gefühle bei Ihnen hervorrufen.

Das kann es schwierig machen, vorauszuplanen oder sich bei Veranstaltungen oder Aktivitäten zu ‘entspannen’. Möglicherweise müssen Sie manchmal auch Aktivitäten, Tagesausflüge oder gemeinsame Unternehmungen verkürzen.

Sie können sich so auf die Energielevel Ihrer Familienmitglieder einstellen und sich darauf konzentrieren, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben weniger wahrnehmen oder diese ‘übergehen“ müssen.

Sie fühlen sich vielleicht manchmal wütend, frustriert oder verärgert, weil Sie ‘mehr tun’, obwohl Sie verstehen, dass Ihr Partner oder Familienmitglied sich die Müdigkeit nicht ‘aussucht’. Sie fühlen sich dann vielleicht schuldig oder erfahren andere schwierige Gefühle.

Verständlicherweise können manchmal Auseinandersetzungen und Spannungen auftreten.

Häufige schwierige Gefühle

Groll und Frustration

Es kann sein, dass sich Ihr Leben oder Ihre Beziehung durch Müdigkeit stark verändert hat, auf eine Weise, die Sie sich nicht vorgestellt haben. Möglicherweise mussten Sie mehr übernehmen und mehr erledigen, sei es im Haushalt, oder Sie haben Überstunden gemacht, um finanziell über die Runden zu kommen.

Menschen, die unter Müdigkeit leiden, können auch reizbar oder auf sich selbst fixiert werden oder sich auf andere Weise verhalten, die Sie als verletzend oder aufwühlend empfinden. Manchmal liegt das daran, dass sie sich selbst über die Auswirkungen ihrer Müdigkeit aufgewühlt, schuldig oder frustriert fühlen.

Möglicherweise müssen Sie auch manchmal die Gefühle anderer – wie Freunde oder Familienmitglieder – darüber managen, warum ein Familienmitglied keine ‘gewöhnlichen Dinge’ leicht tun kann oder mehr Ruhe als andere Menschen braucht.

Da Sie Müdigkeit nicht ‘sehen’ können, sondern nur ihre Auswirkungen, können andere Menschen manchmal Annahmen treffen oder Dinge sagen, die aufwühlend oder nicht hilfreich sind.

Stress und gedrückte Stimmung

Wenn man mit jemandem zusammenlebt, der unter Müdigkeit leidet, kann es schwierig sein zu ‘vertrauen’, dass man sich entspannen und etwas genießen kann, wie man es gerne möchte.

Jemand mit Müdigkeit mag gute Absichten haben, eine Aufgabe oder Aktivität bewältigen zu können, ist dann aber dazu nicht in der Lage. Oder er ist zunehmend unfähig, Hausarbeiten oder Rollen zu übernehmen, die dann auf Sie abfallen.

All das kann es schwierig machen, Ihre eigene Zeit zu planen und zu managen, oder Zeit für Dinge zu finden, wann und wie Sie es möchten.

Wenn das passiert, ist es sehr verständlich, sich gestresst und niedergeschlagen zu fühlen.

Unser Praktische Strategien Ein Abschnitt zum Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen könnte hilfreich sein, um ihn zu erkunden.

Schuld

Sie verhalten oder reagieren möglicherweise nicht immer so, wie Sie es möchten oder wie Sie es ‘sollten’.

Es mag Zeiten geben, in denen Sie Ihr Familienmitglied nicht sehr mögen oder wie sich seine Müdigkeit – oder eine seltene Erkrankung im Allgemeinen – auf Ihr eigenes Glück oder Wohlbefinden auswirkt.

Versuchen Sie daran zu denken, dass Sie wahrscheinlich Ihr Bestes geben. Erkennen Sie an, dass Sie ‘nur ein Mensch’ sind und versuchen Sie, in diesem Moment freundlich zu sich selbst zu sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie oder Ihre Beziehung Schwierigkeiten haben, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Fachmann wie einem Berater zu sprechen. Er kann sowohl bei den schwierigen Gefühlen helfen als auch neue Bewältigungsstrategien erkunden. Dies als Paar zu tun, kann auch dazu beitragen, dass Sie sich näher fühlen und wie ein ‘Team’ empfinden, das die Auswirkungen von Müdigkeit – oder anderen Herausforderungen – gemeinsam und nicht allein bewältigt.