Stratégies pratiques
Avoir ou s'occuper d'une personne atteinte d'une maladie rare peut s'avérer difficile à bien des égards. Cette section aborde certains des sentiments que vous pouvez ressentir et suggère des moyens de faire face à la situation. Ce qui fonctionne pour vous sera personnel, alors ne vous inquiétez pas si une méthode ne fonctionne pas, vous pouvez en essayer une autre.
N'oubliez pas de revenir de temps en temps, car nous ajouterons d'autres techniques au cours des prochains mois.
Gérer les sentiments difficiles
Les moyens de comprendre et de faire face à des sentiments difficiles
Gérer l'inquiétude et l'anxiété
Exercices pour gérer l'anxiété et les soucis, tenue d'un journal, auto-apaisement
Gérer le stress
Qu'est-ce que le stress, votre seau de stress, moments de pleine conscience
Les bases du bien-être
Les bases du bien-être mental et de la découverte de ce qui fonctionne pour vous
Gérer la douleur et la fatigue
Pleine conscience pour la douleur, exercices de relaxation et se lier d'amitié avec votre corps