Copeio â phoen
Mae dod o hyd i ffyrdd i dderbyn a chofidio poen yn bwysig. Gall hyn fod yn boen ac anghysur fel rhan o weithdrefnau neu driniaethau, byw â phoen cronig, neu brofi poen sydyn.
Mae gweld eraill mewn poen hefyd yn anodd iawn. Mae'r adran hon hefyd yn cynnwys gwybodaeth i helpu i gefnogi'ch plentyn i ymdopi â phoen, a sut i ofalu amnoch chi'ch hun pan fyddwch chi'n gofalu am rywun mewn poen.
Mae'r profiad o boen
Y gwahanol fathau o boen, eich perthynas â phoen, poen a thrawma, ac ofn poen.
Siarad am boen
Siarad â phroffeisiona swydd a phobl eraill am eich profiad, neu ofn poen. Disgrifio poen yn gywir i helpu i gael mynediad at y dulliau gorau o reoli poen.
Dulliau gwahanol o reoli poen
Ymagweddau meddygol a seicolegol, meddygaeth ôl-gymysgol ac amgen, rôl ysbrydolrwydd neu grefydd.
Creu eich Cynllun Poen Personol
Bod yn barod am blac o boen, cyfyngiadau neu rheoli poen cronig.
Cefnogi eich plentyn trwy boen
Ymdopi â gweithdrefnau poenus neu annymunol, rheoli poen parhaus neu benodau o boen.
Tystio i boen: Yr effaith ar ofalwyr
Sut i ofalu am eich lles eich hun wrth gefnogi rhywun mewn poen.