Fatiga, cansancio y agotamiento
Cuando te ves afectado por una condición rara, la fatiga, el cansancio y el agotamiento pueden ser experiencias comunes. Esto es cierto tanto para las personas afectadas por condiciones raras como para quienes las apoyan.
Las experiencias de fatiga, cansancio o agotamiento pueden ser ocasionales (quizás en momentos de crisis de salud o durante un tratamiento) y para otras personas más continuas. Cualquiera que sea la causa, esta sección tiene como objetivo ayudarte a afrontarlo.
Comprensión del cansancio, la fatiga y el agotamiento
Las causas y los signos del cansancio, la fatiga y el agotamiento
Herramientas y estrategias prácticas para gestionar la fatiga
Programación de actividades, ritmo, teoría de la cuchara y otros. Gestión de la fatiga en el lugar de trabajo.
Gestión de la fatiga en el lugar de trabajo
Estrategias de autogestión, realizar ajustes y comprender las responsabilidades del empleador
Dificultades para dormir, incluso en niños
Optimizar la posibilidad de dormir, gestionar los pensamientos y sentimientos difíciles durante la noche, hacer frente a la vigilia o al sueño interrumpido.
Apoyar a alguien con fatiga
Gestionar los propios niveles de energía, los cambios de funciones o responsabilidades, y manejar los sentimientos difíciles.