Fatigue, lassitude et épuisement
Lorsque l'on est atteint d'une maladie rare, la fatigue, l'épuisement et l'exténuation peuvent être des expériences courantes. C'est vrai tant pour les personnes touchées par des maladies rares que pour celles qui les soutiennent.
Les expériences de fatigue, de lassitude ou d'épuisement peuvent être occasionnelles (par exemple, lors d'une crise de santé ou d'un traitement) et pour d'autres plus durables. Quelle qu'en soit la cause, cette section vise à vous aider à y faire face.
Comprendre la lassitude, la fatigue et l'épuisement
Les causes et les signes de la lassitude, de la fatigue et de l'épuisement
Outils et stratégies pratiques pour gérer la fatigue
Planification d'activités, gestion du rythme, théorie des cuillères et autres. Gestion de la fatigue au travail.
Gestion de la fatigue au travail
Stratégies d'autogestion, ajustements et compréhension des responsabilités de l'employeur
Difficultés de sommeil, y compris chez les enfants
Optimiser la possibilité de dormir, gérer les pensées et sentiments difficiles la nuit, faire face à l'éveil ou aux interruptions de sommeil
Soutenir quelqu'un atteint de fatigue
Gérer ses propres niveaux d'énergie, les changements de rôles ou de responsabilités, et gérer les sentiments difficiles